FAQ

Die wichtigsten Fragen zu Folsäure

Folsäure spielt eine wich­tige Rolle im Rahmen einer gesun­den und ausge­wo­ge­nen Ernäh­rung. Auch Vitamin B9, oder B11 genannt, nimmt Folsäure unter ande­rem Einfluss auf die Zell­tei­lung, Wachs­tum und Entwick­lung, die Blut­bil­dung und den Homo­cystein-Stoff­wech­sel. Es lohnt sich also diesen Mikro­nähr­stoff im Rahmen einer gesun­den Lebens­weise etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Im Folgen­den haben wir versucht, einige der Fragen, welche häufig im Zusam­men­hang mit Folsäure aufkom­men, zu beant­wor­ten.

Sind Folsäure-Produkte verschreibungspflichtig?

Da es sich bei Folsäure nicht um ein Medi­ka­ment handelt, sondern ledig­lich um ein Nahrungs­er­gän­zungs­mit­tel, ist dieses nicht verschrei­bungs­pflich­tig. Man kann Folsäure also ohne Rezept in der Apotheke, in Droge­rie­märk­ten oder auch im Inter­net erwer­ben. Trotz­dem kann Folsäure im Rahmen der Thera­pie bestimm­ter Krank­hei­ten zum Einsatz kommen.

Kann man Folsäure mit Zink kombinieren?

Grund­sätz­lich ist es möglich beide Präpa­rate kombi­niert einzu­neh­men.


Kann man Magnesium mit Folsäure kombinieren?

Grund­sätz­lich kann man problem­los Magne­sium und Folsäure gleich­zei­tig einneh­men.

Was ist der Unterschied zwischen Folsäure und Vitamin D?

Vitamin D ist im Gegen­satz zur wasser­lös­li­chen Folsäure ein fett­lös­li­ches Vitamin. Es hat vor allem die Funk­tion, den Calcium-Haus­halt zu regu­lie­ren und ist somit am Knochen­auf­bau betei­ligt. Folsäure wir auch Vitamin B9 oder Vitamin B11 genannt und ist in erster Linie an der Blut­bil­dung und dem Zell­wachs­tum sowohl von Frauen als auch von Männern betei­ligt. Unter ande­rem spielt es während einer Schwan­ger­schaft eine große Rolle. Auch bei Kinder­wunsch oder für die Entwick­lung des Kindes ist Folsäure bedeu­tend.

Wie schnell wirkt Folsäure?

Wirkungs­weise und Funk­tion hängt von vielen Fakto­ren ab. Deshalb kann man auch nicht pauschal sagen, wie schnell Folsäure oder Folat wirkt. Dies kann von Mensch zu Mensch unter­schied­lich sein. Das hängt zum Beispiel auch von der jewei­li­gen Ernäh­rung oder der Anzahl der Mikro­gramm ab. Oder ob aktu­ell eine Schwan­ger­schaft bei Frauen vorliegt. Als Richt­wert spricht man davon, dass die Wirkung unge­fähr nach vier Wochen eintritt.

Ist Folsäure wasserlöslich?

Ja, Folsäure und Folat sind wasser­lös­lich. Deshalb sollte man auch bei der Lage­rung und Aufbe­wah­rung der Präpa­rate darauf achten, diese genau wie Lebens­mit­tel nicht an feuch­ten Stel­len zu plat­zie­ren.

Ist Folsäure gefährlich?

Folsäure ist grund­sätz­lich nicht gefähr­lich. Im Gegen­teil. Sie ist beson­ders wegen ihrer gesun­den und wich­ti­gen Wirkung so bekannt. Beispiels­weise wird Folsäure auch zur Risi­ko­mi­ni­mie­rung von Schlag­an­fall einge­setzt. Wie zum Beispiel auch Vitamin B12. Man nimmt ohne­hin über die Ernäh­rung eine gewisse Menge Mikro­gramm an Folsäure zu sich. Folsäure ist auch in Lebens­mit­teln wie Gemüse enthal­ten. Dennoch reagiert jeder Körper anders auf bestimmte Präpa­rate und hat einen unter­schied­li­chen Bedarf. Deshalb sollte man insbe­son­dere bei Erkran­kun­gen erst Rück­spra­che mit dem Arzt halten, bevor man Folsäure oder Folat einnimmt. Auch eine Über­do­sis durch zu viel Mikro­gramm kann unter Umstän­den nega­tive Begleit­erschei­nun­gen nach sich ziehen. Eine Über­do­sis durch Lebens­mit­tel ist jedoch sehr unwahr­schein­lich.

Ist Folsäure auch für Tiere geeignet?

Folsäure kann laut Studien unter Umstän­den auch für Tiere und deren Ernäh­rung geeig­net sein. Ohne­hin gibt es auch viele Lebens­mit­tel für Tiere, die Folsäure enthal­ten. Dies sollte man im jewei­li­gen Fall immer mit dem Tier­arzt oder Exper­ten bespre­chen. Bei einem Folsäu­re­man­gel ist eine Zufuhr über das Futter mit verschie­de­nen Lebens­mit­teln sicher­lich sinn­voll. Bei Hunden ist dieser Mangel aber äußerst selten, da Hunde selber Folsäure im eige­nen Körper bilden können und deshalb meist ausrei­chend damit versorgt sind. Grund­sätz­lich scha­den aber Vitamine auch bei Tieren nicht.